正版 实用擒拿160招 纪富礼,黄开瑞北京体育大学

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基本信息

图书名称：实用擒拿160招
出 版 社：北京体育大学出版社
作 者：纪富礼,黄开瑞
出 版 社：北京体育大学出版社
作 者：纪富礼,黄开瑞
出版时间：2011-(咨询特价)
开本：16开
版次：1
页数：191
装帧：平装
印次：1
语种：中文
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主编推荐

围身靠打，擒拿格斗。擒拿入了扣，神仙也难受。

内容简介

本人（纪富礼）生于北京，从小喜爱中国跤运动，少年时曾拜著名摔跤艺人熊德山为师。我常与师兄弟王选杰、泉福海、王重青、宋宝盅等人相互切磋跤技，进行实战练习，使我的跤艺水平有了提高。在练摔跤的基础上，我又对擒拿颇感兴趣。我先跟师叔熊得林（师父的二弟）和师兄王选杰学擒拿。边练着摔跤，边学着擒拿。后来我又跟一位擒拿高手陈志一学和练。经过长期的实战和对其理论的苦心钻研，从而提高了擒技水平。
我的合作者黄开瑞，河北省清河县人。从小喜爱武术，曾先后投师赵玉真、魏俊康、张清兰、李成亭、于奈光。赵玉真的师父王老齐，在清光绪年间去过少林寺学艺，后又当了西安镖局的总镖师。黄开瑞所学武术属少林门派。黄开瑞步入中年后，又跟山东夏津县擒拿大师刑兹莱学擒拿。刑兹莱的祖父刑大礼，曾在清光绪年间当过京城联运局的一名官员。刑兹莱深得祖父和父亲刑居阁的真传，将家传的擒技又传授给黄开瑞。近年来，我与黄开瑞先生多次进行切磋交流，使我的擒技水平又有了提高。
《实用擒拿160招》，经作者认真整理和反复修改而完成。此书对于制服歹同保家卫国确有实用价值。可供公安干警、战士参考使用。
《实用擒拿160招》封面和书中技术动作，均由纪富礼、黄开瑞和纪富礼的弟子吕志强、杨友志共同示范完成。《实用擒拿160招》封面和书中技术动作的摄影，由清河县环宇影楼摄影师王虎林、王彩拍摄完成。在此谨向上述同志表示衷心地感谢！

目录

一、基本技术
(一)手法
(二)步法
(三)腿法
(四)肘法、膝法
(五)基本姿势
二、实用技术
(一)防打擒技
(二)防踢擒技
(三)防抓擒技
(四)防摔擒技
三、基本功
(一)腰功
(二)腿功
(三)手臂功

精彩内容

动作要求：砸肘迅猛，干脆利索。
作用：增强肘部砸击的力量和速度。用于砸击对方背部、腰部等身体部位。
8.杠臂
这是一种双人对练的练功方法。杠臂在擒技手臂部练功中可以分为外杠臂与内杠臂两种。
（1）外杠臂
预备姿势：两人分别马步站立，双手抱拳于腰间，两人相距一米左右、斜向对面而立（双方均是右脚在右前方、左脚在左后珐（图609）。
练功动作：两人同时上举右臂，随之挺膝站起，向右前上方摆右小臂，使双方右小臂外侧相互格挡（图610）；紧跟着两人同时下落右臂，随之屈膝下蹲，向右前下方摆右小臂，使双方右小臂外侧相互格挡（图611）。反复多次进行练习。然后换成双方均是左脚在左前方、右脚在右后方的马步站立姿势，再使双方左臂杠臂。左右交替进行练习。
动作要求：双方两小臂相互格挡协调有力，并有节奏。
作用：增强小臂的力量和硬度。多用于防卫中的格挡动作