【正版现货包邮】求医不如求己(全三册)（赠精美DVD)中里巴人著 中医经络养生保健推拿按摩 经典养生健康百科 畅销医学书籍.

基本信息

商品名称：	求医不如求己大全集(附光盘共3册)(精)/国医健康绝学系	开本：	16开
作者：	中里巴人	页数：	864
定价：	99	出版时间：	2009-01-01
ISBN号：	9787539930565	印刷时间：	2009-04-01
出版社：	江苏文艺	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

内容提要：

穿越历史数千年，汲取天地大精华，中里巴人性经络养生理法福
佑众生。
     中里巴人亲自示范、讲解的经络养生独特秘诀，10个利用经络穴位来
养生防病的重要观念，找到人体特效穴位的*快方法，针对不同类型疾病
的中医4大调治法，可以迅速改善身体体质的8大养生妙招。
     《求医不如求己》是当今中国*受老百姓欢迎的自助养生宝典。它的
横空出世，使国人如获甘霖，它里面提供的全新养生观和*简单、*有效
的方法广泛深入人心，已改变了无数人的身体状况和精神面貌，输生活
质量有了极大地提升。由此，一种划时代的幸福生活方式——养生开始进
入千家万户。正因为此，新浪读书频道和健康时报一致将其誉为“中国十
大健康好书”之一。
     真情赠送：
①《求医不如求己经络养生功法精解》光碟，当面为您传道解惑，演
示经络养生的神奇。
     ②国家标准人体经络穴位挂图，直观、准确，让您在**时间内掌握
破译身体的健康密码。
     ③国家标准足底全息反射区挂图，真实反映人体里里外外的气象变化
。
     《求医不如求己经络养生功法精解》光碟简介
该光碟首先介绍了用经络来激发“人体大药”进行身心同治的大道医
理；接下来，中里巴人讲诉了中医四大治疗法对应的各种不同类型疾病以
及如何操作才能让养生祛病有效的独门心得；*后，再配以中里巴人自己
从《黄帝内经》、武林诸家、道家养生绝学中总结、精炼出的*简单、*
有效的可以迅速改善身体体质的8大养生功法演示。通过这张光碟的学习，
我们会很快理解经络的神奇作用，并乐于使用它来为自己的身体保驾护航
，让自己的生活从此平平安安。
    

精 彩 页：

2.送您轻松赶走“亚健康"苍蝇的技巧
在我看病的过程中，很多人并没有什么大问题，但常被很多无法解释
的症状困扰，这给他们的心理带来的压力远大过身体的不适。因为我们不
知道这颗地雷到底埋在哪里，又会在何时炸。
     现在人们对健康这个词越来越敏感了，因为很多人平时常出现浑身无
力、容易疲倦、头脑不清爽、思想涣散、头痛、面部疼痛、眼睛疲劳、视
力下降、鼻塞眩晕、胃闷不适、颈肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良
、手足发凉、手掌发粘、便秘、心悸气短、手足麻木感、坐立不安、心烦
意乱等症状，去医院检查也查不出“病”来，各种检查往往显示一切正常
，*后给出了一个含糊其辞的结论——亚健康。
     虽然查不出“病”，可亚健康带给身体的各种不舒服就像整个客厅虽
然只有几只苍蝇，要不了命，但是它们总是到处乱飞，在你眼前绕来绕去
，搞得你心烦意乱。苍蝇虽小，但如果你手中没有类似一把苍蝇拍那样简
单易行的应对方法，你还真拿它没办法。有许多人每天都在被身体的各种
不适折磨着，为自己的健康而担忧。
     在我看病的过程中，很多人并没有什么大问题，但常被很多无法解释
的症状困扰，这给他们的心理带来的压力远大过身体的不适。因为我们不
知道这颗地雷到底埋在哪里，又会在何时炸。这样一来，我们整天都会
生活在恐惧当中，*后变成疑神疑鬼的妄想狂。
     其实，亚健康在中医看来就是“病”，可能是五脏六腑功能的不协调
，或者是经络不通畅，也许就是表浅的风寒，这些表现比较初期和轻微，
但带来的症状却很明显。它们都是疾病的萌芽，是祸根。如果任其发展，
家里便会苍蝇成群。如果机器诊断不出来的疾病就是亚健康，那它比能诊
断出的疾病更可怕，因为它是那些可怕疾病的温床。
     其实，没有什么可怕的，所有的这些症状就是几只苍蝇搞的鬼。我们
只要搞好家里清洁，关好门窗，输没有侵入与滋生的空间，同时拥有一
把小小的苍蝇拍，在它麻痹打盹的时候拍一下，那我们永远都会胜利在握
，从此自由地享受健康的生活。
     我们应该怎么做呢？
一、搞好体内的清洁
亚健康状态都是不良地使用身体造成的。该吃饭的时候不吃饭，该睡
觉的时间加班、看电视、泡吧，或整天对着电脑目不转睛，身体动也不动
，吃饭的时候胡乱对付或者胡吃海塞等等，好好检讨一下自己的大脑意志
是如何自己的肉体的吧。
     二、打苍蝇的技巧
当然，由很多不良习惯造成的亚健康，单单靠打扫卫生可能不会很快
见效，如果大家愿意为自己的健康付出点时间的话，我倒是很乐意告诉大
家一些打苍蝇的技巧。这些简单易行的方法可以有力地协助身体赶走不适
，加速回归健康。
     为了健康，我们要掌握的一些必要知识：
一、经络和穴位知识(只要大家手里有一张经络图，或一个塑胶的针灸
小人即可，在任何一个稍大点的药房都可以咨询在哪里买得惮或向工作
人员预定)。
     二、常用的中成药知识。
     三、简单的健身法知识。
     四、正确的健康理念(这个非常重要，推荐吴清忠老师的《人体使用手
册》读一读)。
     以上4条就是我们要学习的全部内容，我会继续向大家分别讲解，欢迎
大家共同学习和讨论，分享各自的健身感受。
     读者文摘
提起那些使人绝望的疾病，谁该得，谁又不该得呢？恐怕很多人会有
这样的宿命观：今天是自己的朋友、亲人、同事，也许某一天会是自己也
说不定呢？很多的成年人没有健康的自信。读了郑老师的文章，我想很多
人会和我一样对他心存感激，这样的无私分享使我们渐渐地有了健康的底
气。我们健康地生活着，开心地迎接每一个日出日落是多么幸福的事情！
P3-5

作者简介：

中里巴人，真名郑幅中，北京中医协会理事。所著《求医不如求己》(1、2、3)连续两年获得“中国十大健康好书”荣誉称号。

中里巴人家学渊源甚深，其父为八卦掌第四代传人。自幼，中里巴人即师承父亲练习道家导引养生功法，更从祖父的亲书秘笈中汲取中医之精髓，后又研读了中医各家经典和现代医学典籍，尽得医武同源、医道同源之意趣。

“中里巴人”其名，源于春秋战国时的两首占曲《阳春白雪》和《下里巴人》。中里巴人一名，寄寓将中医精髓传承于千家万户的理想，一如唐代诗人刘禹锡的名句“旧时王谢堂前燕，飞人寻常百姓家”。

目录：

求医不如求己大全集1
代序：我与《人体使用手册》作者吴清忠先生的不解之缘
**章 对待身体要像对待自己的孩子一样
1.如果疾病是鱼，那么身体应该如何养它
2.送您轻松赶走“亚健康”苍蝇的技巧
3.要坚信人体有不可思议的自愈能力
4.对待身体要像对待自己的孩子一样
5.任何医疗的*终目的都是为了激发患者天然的自愈潜能
6.要相信医生，更要相信自己
7.必须学会与疾病切磋
8.中医西医应该是战友，而不是夫妻
9.身体的不适不一定是有病
10.体质不重要，阴阳平衡才健康
第二章 养生先从经络开始
1.人体经络是养生治病的*好捷径
2.肺经——人体里*容易受伤的经
3.神秘的三焦经——人体健康的总指挥
4.救命的心包经——人体自生自长的灵丹妙药
5.小肠经——人体健康的晴雨表
6.肝经上的太冲穴——*值得人心生敬畏的穴位
7.膀胱经——人体*大的排毒通道
8.肾经——主管人一生幸福的经络
9.天天敲打胃经和大肠经是预防衰老的秘方
10.按摩脾经治大病
11.心经生死攸关
12.胆经——排解积虑的通道
第三章 自己才是药师佛
1.健康的真正是“体内三浊”和“体外两害”
2.大部分慢性病都可以用“推腹法”去解决
3.身无“三浊”一身轻
4.一觉睡到自然醒——非常简单的失眠调养绝招
5.想吃什么就吃什么
6.打通小周天——一分钟学会道家养生秘法
7.美容的根本是保养身体内部
8.美容从喝五色养颜粥开始
9.一小时内解酒毒
10.足疗可以补充人的底气
11.学中医的入门之法是足底按摩
12.一学就会、一用就灵的5种中医防病法
13.熬了夜要吃这些药去补
14.预防、治疗一切中老年疾病的金鸡独立法
15.玫瑰的激情——补肾*强法
16.生气就按“消气穴”
17.六味地黄丸不是补肾的通用专方
18.玄妙五行治疑病——导引法
19.刮痧*适合治皮肤、肌肉和关节的病
20.随身携带好医生——刮痧、拔罐与按摩
21.小病的治疗只需蜻蜒点水
22.举手投足皆治病——坠足功
23.让你在瞬间强壮起来的升阳法
第四章 慢性病可以这样去治
1.“金鸡独立”等方法是孝敬父母的*好礼物
2.再也不怕风烛残年
3.颈椎病——可以随手而愈的病
4.类风湿——可以让家人帮着治愈的病
5.中风后遗症——这样治就能重新站起来
6.尿毒症——清一色的胃经虚弱
7.治疗近视眼的速效法
8.补中益气丸等药治便秘*见效
10.取嚏法——屡试不爽的千古良方
11.感冒可以自己治好
12.减肥为何总是半途而废
13.减肥应该是一次轻松愉快的旅行
14.心病可用穴道医
15.脂肪肝的根源是脾胃不好，气血不足
16.癌症——我们体内家庭里的不良孩子
17.腰痛都去找膀胱经治
第五章 我们每个人身上本来就百药齐全
1.我们每个人身上本来就百药齐全
2.穴位就是你随身的药囊
3.锻炼身体要先脏腑后肢体
4.*损健康的是心理上的痛苦
5.打坐可以激发出我们身体内的健康潜能
6.养生要养到实处
7.连国粹都不要的人，能不有病吗
第六章 思考疾病
1.为什么现代人得的病五花八门
2.很多人都守注疾病，不关注健康
3.疾病不是我们的敌人
4.治病不可强扭
5.养生胜于治病
附录一：《求医不如求己大全集》常用穴位使用方法
附录二：《求医不如求己大全集》常用穴位指南
求医不如求己大全集2
求医不如求己大全集3